Thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì để cải thiện hiệu quả?

 Thiểu năng tuần hoàn não là nguyên nhân gây ra những cảm giác mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt… cho rất nhiều người bệnh. Nhiều bệnh nhân đã sử dụng nhiều thuốc, phương pháp y khoa những vẫn tái phát nhiều lần. Theo lời khuyên của các bác sĩ, chuyên gia bên cạnh việc uống thuốc thì một chế độ ăn uống khoa học cùng những thực phẩm bổ trợ từ thảo dược tự nhiên sẽ là một giải pháp lâu dài giúp bạn kiểm soát được căn bệnh này một cách hiệu quả. 

Vậy thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì? Chú ý vấn đề nào để đạt hiệu quả cao trong điều trị bệnh? Đọc ngay bài viết sau đây.

1. Thiểu năng tuần hoàn não là gì? Những biểu hiện đầu tiên của bệnh?

Thiểu năng tuần hoàn não, hay còn gọi là thiếu máu não,  là tình trạng máu cũng cấp lên não bị giảm, dẫn đến giảm cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng cho tế bào và mô não. Từ đó ảnh hưởng tới hoạt động và các chức năng não. Thiểu năng tuần hoàn nã tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương gây ra rối loạn giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, suy giảm trí nhớ, biến chứng nặng như đột quỵ, nặng nhất là tử vong.

Thiểu năng tuần hoàn não thường bắt đầu chỉ với những dấu hiệu đầu tiên khá mơ hồ. Tuy nhiên, nếu áp dụng ngay các phương pháp cải thiện sức khoẻ thì tình trạng chấm dứt rất nhanh. Tiêu biểu đó là những dấu hiệu sau:

• Đau  đầu: đây là triệu chứng hay gặp nhất ở người bệnh. Cơn đau có nhiều mức độ, thường xuyên, đau nhiều sau gáy, vùng chẩm.

• Hoa mắt và chóng mặt: khi chúng ta đứng lên ngồi xuống, hoặc khi thay đổi tư thế đột ngột. Đôi khi ta còn kèm theo cảm giác buồn nôn khó chịu như rối loạn tiền đình.

• Dị cảm: là những cảm giác không có thật. Có thể người bệnh có cảm giác bị tê bì,cảm giác như bị kiến bò, cảm giác buồn buồn.

• Rối loạn giấc ngủ: người bệnh thường có dấu hiệu mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ gà, ngủ gật,.. càng khiến cho cuộc sống thêm mệt mỏi

• Ngoài ra còn một số rối loạn khác như: suy giảm trí nhớ, rối loạn cảm xúc,…

Ngay khi có những triệu chứng này, bạn nên tới này các cơ sở y tế để thăm khám. Và áp dụng ngay các phương pháp hỗ trợ không dùng thuốc dưới đây để tăng cường máu lên não bạn nhé.

2. Thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì?

Mỗi người có những sở thích và thói quen ăn uống khác nhau. Do đó chúng tôi sẽ chỉ chỉ ra những điều cơ bản nhất trong ăn uống để cải thiện bệnh:

• Tăng chất lượng máu nói chung:

• Trái cây, rau xanh, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt, nên lựa chọn rau, củ quả nhiều vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa 

• Cá tươi: như cá hồi, cá thu, cá biển… cùng các loại hải sản như ngao, sò, tôm, cua, mực… ít nhất 2 lần/tuần

– Thịt:  thịt nạc, thịt gia cầm, trứng khoảng 3 – 4 lần/tuần.  Nhóm thịt động vật có màu đỏ (thịt bò, gan động vật…) nên ăn ở mức vừa phải khoảng 1 – 3 lần/tuần để hạn chế nguy cơ tăng cholesterol máu.

– Ưu tiên các loại dầu thực vật: dầu hạt lanh, dầu oliu… bởi chúng giàu vitamin E, omega – 3 

• Dưỡng chất cho não: 

• Dầu cá: Chứa nhiều acid béo EPA cùng DHA và các acid omega – 3 có tác dụng ngăn chặn quá trình viêm bên trong mảng xơ vữa phòng ngừa đột quỵ hiệu quả cho bệnh nhân. Bên cạnh đó nó cũng rất cần thiết cho quá trình phục hồi tế bào não

– Ginkobiloba ( cao bạch quả) giãn mạch, thúc đẩy tuần hoàn não hiệu quả giup cải thiện nhanh chóng triệu chứng bệnh. 

– Đương quy: là dược liệu quen thuộc trong các bài thuốc bổ huyết, tăng cường tuần hoàn. Nhờ khả năng kích thích tủy xương tăng sinh tạo máu, hoạt huyết tăng cường lưu thông máu lên não. Do đó giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ… ngừa tái phát tối đa

.

3. Người thiểu năng tuần hoàn não kiêng gì?

• Đồ ăn nhanh, chế biến sẵn như mì tôm, xúc xích, bánh ngọt,… vừa ít chất dinh dưỡng lại nhiều chất béo, nguy cơ tăng cholesterol máu.

• Chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá, thuốc lào,..Chúng rất có hại cho sức khoẻ là nguy cơ gây ra tổn hại cho mạch máu não, giảm sức bền mạch và tăng nguy cơ đột quỵ.

• Mỡ động vật, nội tạng, phủ tạng động vật,… làm tăng lượng cholesterol trong máu,.. 

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi: Thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì? hi vọng sẽ cho bạn những thông tin hữu ích. Liên hệ ngay hotline: 0944402095 để được các dược sĩ FYKOFA tư vấn và hỗ trợ tận tình nhất cho bạn nhé.