Những biểu hiện thường gặp của stress và cách xử lý bệnh?

 Stress là bệnh lý thường hay gặp hiện nay ở nhiều đối tượng bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Stress lâu dài sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như công việc của bạn. Vì thế, cần phải nhận biết được tình trạng stress sớm để có biện pháp xử lý bệnh kịp thời.

  1. Biểu hiện của stress đầu tiên là sự căng thẳng về cảm xúc.

Stress có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên, có thể do tình trạng áp lực, căng thẳng, hoặc do bệnh lý gây nên dẫn đến các biểu hiện của bệnh khác nhau.

  • Người bệnh sẽ thường xuyên cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, chán nản với mọi thứ xung quanh

  • Khó giải quyết các vấn đề xung quanh, cảm thấy áp lực với công việc, cảm thấy quá tải với lượng công việc, giải quyết cái gì cũng thấy mệt mỏi

  • Khó tập trung với công việc, suy giảm trí nhớ, đây là kết quả của bị stress nặng nề kéo dài, bạn càng lo lắng, căng thẳng thì nó càng hoảng loạn hơn và càng khó tập trung hơn. Dẫn đến việc mất khả năng thông tin mà bạn vừa mới nghe được, không thể hoàn thành được việc gì dù nó chỉ là một việc nhỏ

  • Cảm giác cô đơn, chán nản, vô giá trị, làm việc gì cũng không xong

  • Người bệnh sẽ khó làm chủ được cảm xúc của mình, khi gặp một tình huống nhỏ thôi cũng làm cho bản thân thấy buồn và khóc nhiều

  • Muốn khép mình trong căn phòng, tránh mặt mọi người xung quanh

  • Luôn lo lắng, hoang tưởng, không có khả năng phán xét vấn đề, cảm giác bi quan, …

  • Cách xử lý: Người bệnh nên để đầu óc thư giãn, tránh làm việc quá mức, nên suy nghĩ mọi việc trở nên đơn giản hơn, nên để đầu óc nghỉ ngơi, rèn luyện chế độ thể dục thể thao thường xuyên

  1. Biểu hiện của stress cũng bao gồm đau đầu, hoa mắt, chóng mặt

Có thể thấy được tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mắt rất hay gặp ở nhiều bệnh lý ở não. Tuy nhiên, bệnh stress cũng thường xuyên xuất hiện biểu hiện này.

  • Tình trạng stress gây áp lực thể chất lên cơ thể, đặc biệt là não bộ gây ra biểu hiện đau đầu

                       Stress gây ra tình trạng đau đầu, hoa mắt

  • Stress cũng gây ra tình trạng đầu óc trống rỗng, chẳng lưu tâm được gì trong đầu hết, đặc biệt là những sự việc đơn giản, nhẹ nhàng, không thường xuyên lặp lại sẽ khiến não bộ không thể nhớ do tình trạng căng thẳng quá mức.

  • Căng thẳng, stress kéo dài sẽ làm giảm lượng tiêu thụ oxy lên não dẫn đến chóng mặt, hoa mắt do máu không được lưu thông một cách bình thường

  • Căng thẳng kéo dài cũng gây nên tình trạng rụng tóc nhiều ở người bệnh cũng như ít mọc nang tóc mới, đặc biệt là ở nữ giới.

  • Các biểu hiện thường thấy của người bị stress:

+ Thay đổi khẩu vị, người bệnh sẽ cảm giác chán ăn, mệt mỏi hoặc có thể là ăn quá nhiều vào một lúc để giải tỏa căng thẳng

+ Tăng cường sử dụng các chất kích thích, rượu bia để giải tỏa sầu

+ Thường cắn môi và cắn móng tay, stress nặng sẽ ở nhiều người còn cắn chảy máu tay rất nghiêm trọng

+ Người bệnh còn hay có tật giật mình, luống cuống, bất thần, …

Khi có những dấu hiệu trên, người bệnh phải xác định được nguyên nhân dẫn đến stress để giải quyết một cách kịp thời, tránh để stress ngày một nặng thêm sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như tinh thần, thể chất của người bệnh.

  1. Rối loạn một số chức năng của cơ thể cũng là biểu hiện của stress

Bình thường, các chức năng của cơ thể sẽ diễn ra một cách liên tục. Khi bị căng thẳng, stress thì người bệnh sẽ xuất hiện một số biểu hiện bất thường như:

  • Rối loạn giấc ngủ: người bệnh sẽ có cảm giác căng thẳng quá mức, tim đập nhanh hơn bình thường, khó ngủ, trằn trọc không ngủ được hoặc là ngủ không đúng giờ giấc, giấc ngủ ngắn

                      Stress dẫn đến rối loạn giấc ngủ

  • Rối loạn tiêu hóa, đau bụng thất thường, tiêu chảy có khi táo bón, viêm ruột kích thích, buồn nôn. Nặng hơn gây viêm đại tràng, viêm dạ dày, vấn đề về tiêu hóa

  • Ở một số người sẽ bị rối loạn về khả năng tình dục, mất ham muốn tình dục, khi bị stress, lượng adrenalin sẽ tiết ra ngăn cản dòng máu đến cơ quan sinh dục. Ở nam giới sẽ làm giảm hormone testosterone gây ra rối loạn cương dương, mất ham muốn tình dục. Ở nữ giới, sự thay đổi hormone estrogen gây ra giảm ham muốn, lạnh nhạt trong quan hệ giữa hai người

  • Căng thẳng, stress nhiều cũng gây suy giảm hệ thống miễn dịch, dễ ốm. Khi cơ thể bị stress kéo dài sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, không được nghỉ ngơi gây nên suy giảm miễn dịch, khó đề kháng lại các tác nhân gây bệnh nên dễ bị ốm và suy kiệt

  • Ở nữ giới, khi tình trạng stress diễn ra kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, có thể có sớm hơn hoặc muộn hơn ảnh hưởng nhiều đến chức năng sinh lý của cơ thể

  • Nhiều người còn trở nên béo phì, lâu dần dẫn đến huyết áp cao, tim đập thất thường, đột quỵ…

Như vậy, biểu hiện của stress rất đa dạng, vì thế người bệnh cần xác định được tình trạng bệnh để có biện pháp điều trị kịp thời, tránh để diễn biến ngày càng nặng hơn sẽ gây nên nhiều hậu quả xấu, khó lường trước được.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Thiểu năng tuần hoàn não có nguy hiểm không?

Hình ảnh
  Thiểu năng tuần hoàn não là bệnh lý thần kinh và gặp phổ biến ở những người cao tuổi. Thiểu năng tuần hoàn não thường dai dẳng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Vậy thiểu năng tuần hoàn não có nguy hiểm không. Thiểu năng tuần hoàn não là gì? Não bộ dù chỉ chiếm 2% tổng trọng lượng toàn cơ thể nhưng lại tiêu tốn 20% lượng oxy cơ thể sử dụng. Não là cơ quan đảm nhiệm nhiều chức năng và hoạt động khác nhau trong cơ thể. Chính vì vậy khi não thiếu oxy, các tế bào não sẽ dễ trở nên rối loạn và suy yếu, dẫn đến  một loạt các triệu chứng lâm sàng: Các biểu hiện thiểu năng tuần hoàn não cụ thể như sau: Đau đầu: đau âm ỉ, đau đỉnh đầu nửa đầu hoặc toàn bộ… Chóng mặt: hoa mắt, chóng mặt,... Cảm giác ù tai Mất ngủ: ngủ không sâu giấc, mơ nhiều,... Suy giảm trí nhớ, về lâu về dài có thể dẫn đến sa sút trí tuệ. Rối loạn cảm xúc: tính tình thay đổi, có thể biểu hiện rối loạn tâm thần. Thiểu năng tuần hoàn não gặp nhiều ở người cao tuổi Nguyên nhân thiểu năng tuần hoàn n...
Đọc thêm

Thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì để cải thiện hiệu quả?

Hình ảnh
  Thiểu năng tuần hoàn não là nguyên nhân gây ra những cảm giác mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt… cho rất nhiều người bệnh. Nhiều bệnh nhân đã sử dụng nhiều thuốc, phương pháp y khoa những vẫn tái phát nhiều lần. Theo lời khuyên của các bác sĩ, chuyên gia bên cạnh việc uống thuốc thì một chế độ ăn uống khoa học cùng những thực phẩm bổ trợ từ thảo dược tự nhiên sẽ là một giải pháp lâu dài giúp bạn kiểm soát được căn bệnh này một cách hiệu quả.  Vậy thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì? Chú ý vấn đề nào để đạt hiệu quả cao trong điều trị bệnh? Đọc ngay bài viết sau đây. Thiểu năng tuần hoàn não là gì? Những biểu hiện đầu tiên của bệnh? Thiểu năng tuần hoàn não, hay còn gọi là thiếu máu não,  là tình trạng máu cũng cấp lên não bị giảm, dẫn đến giảm cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng cho tế bào và mô não. Từ đó ảnh hưởng tới hoạt động và các chức năng não. Thiểu năng tuần hoàn nã tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương gây ra rối loạn giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, suy...
Đọc thêm

5 biển hiện thiếu máu lên não dễ thấy nhất bạn không nên bỏ qua

Hình ảnh
  Thiếu máu não là một trong những căn bệnh nguy hiểm đe dọa tính mạng trong tích tắc. Điều đáng nói là các triệu chứng này thường đến rất âm thầm nhưng tiến triển lại khá nhanh. Vậy có cách nào giúp phát hiện bệnh nhanh chóng hay không? Các biểu hiện thiếu máu lên não là gì? Đọc ngay những chia sẻ dưới đây của FYKOFA nhé. Thiếu máu lên não là gì? Mặc dù chỉ chiếm một phần nhỏ trong tổng trọng lượng cơ thể nhưng bộ não lại đòi hỏi rất nhiều năng lượng. Theo đó, não cần đến khoảng 15% máu từ tim để có được lượng oxy và glucose cần thiết cho các hoạt động hàng ngày. Thiếu máu não là tình trạng xảy ra khi máu lưu thông lên não bị gián đoạn, khiến não không được cung cấp đầy đủ oxy và các dưỡng chất thiết yếu để đáp ứng nhu cầu trao đổi chất. Thiếu máu não có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên lại xuất hiện phổ biến hơn ở những người lớn tuổi. Tuy nhiên, hiện nay tỷ lệ người mắc bệnh thiếu máu não đang có xu hướng tăng nhanh ở người trẻ.  Nguyên nhân thiếu máu não Nguyên nhân gâ...
Đọc thêm